'Leren sterven, leren leven'
Een laagdrempelig programma om meer bekend te raken met de thema’s rondom de dood en het sterven.
En om inspiratie op te doen voor het leven.
Leren sterven, leren leven een 3-daagse cursus
Ieder van ons weet dat we op een dag zullen sterven, maar de meesten van ons denken er liever niet aan. Waarom zou je je richten op de dood als je ook gewoon kunt leven? Toch kan onze angst voor de dood ons juist daarvan weerhouden. Ons leven volledig en zonder spijt te leven.
In deze 3-daagse cursus verkennen we op een reflectieve en inspirerende manier de voordelen van vriendschap sluiten met de dood. Hoe is het om met minder angst voor de dood in het leven te staan? We staan stil bij wat het betekent om dit leven achter te laten. Aan de hand van een traditioneel maar ook universeel raamwerk voor het voorbereiden op het sterven, leren we welke stappen we kunnen nemen in ons dagelijks leven om ons meer voorbereid te voelen op het sterven.
De cursus heeft deels de kwaliteit van een retraite, met tijd voor stille reflectie, lezen, schrijven, tekenen en geleide meditaties. We zullen ook uitwisselingen en discussies in kleine groepen houden om van elkaar te leren en elkaar te inspireren.
Thema’s die aan bod komen zijn o.a.:
– reflectie op onze eigen sterfelijkheid en de onzekerheid van wanneer we zullen sterven
– onderzoek naar en transformatie van onze angsten rond de dood
– contact maken met bronnen van kracht die we gebruiken in moeilijke tijden
– vergeving en heling
– loslaten van gehechtheid
– oefenen in hoe we willen zijn op het moment van sterven
Tussen de sessies door zijn er lees-, schrijf- of reflectieopdrachten om onze reflecties op vergankelijkheid te helpen verdiepen en te laten wortelen in het dagelijks leven.
Deze cursus is voor jou als je:
– om welke reden dan ook bewuster bent geworden van de kwetsbaarheid van het leven
– nieuwsgierig bent over wat er gebeurt als we sterven en hoe je er klaar voor kunt zijn
– je angsten over de dood en het sterven wilt omarmen
– verwacht in de toekomst voor iemand in je omgeving te gaan zorgen in hun laatste levensfase
– zorgprofessional of hulpverlener bent die zich meer bewust wil worden van de eigen persoonlijke angsten of weerstanden ten opzichte van de dood en het sterven
Data 2025: worden nog gepland
Heb je interesse in deze cursus? Laat het hieronder weten.
Wat deelnemers zeggen over de cursus:
“Ik vond de cursus ‘Leren sterven, leren leven” zeer bijzonder om mee te maken. Annie straalt rust en vertrouwen uit, wat uitnodigt tot reflectie en openheid over dit thema. Ook de uitwisselingen en interactie met de groep waren zeer leerzaam.De dood heb ik altijd als iets vreselijk engs ervaren. Door deze cursus ben ik iets minder bang geworden en zie ik het sterven en de dood zelfs als een inspiratiebron om me verder in te verdiepen.Ik durf er nu over te praten en nodig zelfs iedereen uit om ervaringen uit te wisselen. Deze cursus is een absolute aanrader! ” M.D.
“Een cursus om te durven kijken wat er gebeurt als je in de buurt van de dood komt. Om taboes te breken. Om gevoelens te durven voelen en benoemen. En wat nog mooier is: in je dagelijks leven te zien dat alles verandert, elk handeling, situatie, gevoelens een begin en een eind heeft. Confronterend misschien en geruststellend tegelijk. Zo kunnen we het proces dat niets oneindig is alvast bestuderen en ervaren. Wat dit bij mij doet, en wat dit bij jou doet, en daarover samen uitwisselen. In een veilig, betrouwbare, ondersteunend en liefdevolle omgeving en begeleiding.” Isabelle Fabre
“Deze cursus heeft me rust gebracht in mijn gevoelens rondom de dood. Met name het raamwerk waarlangs je kunt navigeren in leven en sterven vind ik heel waardevol en inspirerend. Het is een cursus waarbij je met elkaar en toch voor jezelf kijkt naar de waarde en betekenis van je leven en die ook leert zien in je sterven.” “Iedereen krijgt de ruimte om vanuit zijn/haar/hun eigen verhaal en perspectief de cursus te doorlopen. Veel verdiepende en verhelderende oefeningen, meer dan genoeg ruimte om te delen en vragen te stellen. Grote klasse. Door deze cursus verhoud ik me met meer gemak tot het idee van sterven. Heb ik meer inzicht in wat voor mij belangrijk is, van praktische zaken als wie wil ik aan mijn sterfbed hebben zitten tot wat wil ik nalaten dit leven: wat doet er voor mij echt toe. Ook stelde de cursus me meer gerust over mijn eigen sterven, verlies en rouw. De terugkomdagen zijn ook een verrijking en inspirerend. Voor mij is het belangrijk gebleken het onderwerp sterven en leven te blijven voeden en onderzoeken.” F.T.Het is bijzonder om stil te staan bij ons leven en ons sterven. De “Stapstenen” die aangereikt worden, geven je door de informatieve, contemplatieve en creatieve opdrachten een geweldige kapstok, die je dan nooit meer vergeet. Dat vond ik ontzettend behulpzaam voor nu en straks aan het einde van mijn leven. En je hebt er ook veel aan voor anderen als ze ernstig ziek worden, als je daar dichtbij zou zijn. Irma Kloet
“Leef! met de dood”
Zou je willen proeven van de inhoud van de cursus “Leren sterven, leren leven”?
Doe dan mee aan deze workshop!
In deze 2 uur lange interactieve workshop met Annie Birken leer je op een speelse en authentieke manier de dood een plek in je leven te geven. Vanuit haar ervaring als coach voor leven en sterven, laat ze zien wat je nu al kunt doen om je later beter toegerust te voelen voor je laatste reis door het onbekende. Zodat de dood minder een vijand wordt en meer een oude, bekende vriend.
Deze workshop wordt een paar keer per jaar georganiseerd in Amsterdam.